Koronavirüse (COVID-19) karşı korunmak için el yıkama hakkında bilmeniz gerekenler
Ellerinizi yıkamak sizi ve sevdiklerinizi korur.
1. Ellerimi gerektiği gibi nasıl yıkayabilirim?
Virüsün ellerinizdeki tüm izlerinden kurtulmanız için alelacele suyla çalkalama ve ovuşturma yetmez. Gerçekten etkili bir el yıkamada ne yapılması gerektiği aşağıda adım adım anlatılmaktadır:
- Adım 1: Ellerinizi akan suyla ıslatın
- Adım 2: Ellerinizin tamamını kapsayacak kadar sabun sürün
- Adım 3: Ellerinizin tüm yüzeylerini, arkalarını, parmak aralarını ve tırnak altlarını en az 20 saniye süreyle sabunlayın
- Adım 4: Ellerinizi yine akan suyla durulayın
- Adım 5: Temiz bir bez ya da tek kullanımlık havluyla kurulayın
2. Ellerimi ne kadar süreyle yıkamalıyım?
Ellerinizi en az 20-30 saniye boyunca yıkamalısınız.
Aynısı el dezenfektanı için de geçerlidir; en az %60 alkol içeren bir dezenfektan alın ve ellerinizin her yerinin temizlenmesi için 20 saniye süreyle kullanın.
3. Ellerimi ne zaman yıkamalıyım?
COVID-19’a karşı korunma açısından ellerinizi aşağıdaki zaman ve durumlarda mutlaka yıkamalısınız:
- Burnunuzu temizledikten, öksürdükten ya da hapşırdıktan sonra
- Toplu taşıma araçlarına bindikten sonra
- Marketler ve ibadet yerleri dâhil olmak üzere topluma açık bir mekâna gittikten sonra
- Para dâhil olmak üzere, dışardaki tüm madde ve yüzeylere dokunduktan sonra
- Hasta bir kişiyle ilgilenmeden önce, ilgilenirken ve ilgilendikten sonra
- Yemek yemeden önce ve sonra
Genel olarak, aşağıda belirtilen durumlarda ellerinizi mutlaka yıkamalısınız:
- Tuvaleti kullandıktan sonra
- Yemek yemeden önce ve sonra
- Evdeki çöplere dokunduktan sonra
- Hayvanlara ve ev hayvanlarına dokunduktan sonra
- Bebeklerin altını değiştirdikten ya da çocuklara tuvalette yardım ettikten sonra
- Elleriniz apaçık kirli durumdayken
Koronavirüs’ten Nasıl Korurum?
Enfeksiyonu önlemenin en iyi yolu bu virüse maruz kalmaktan kaçınmaktır. Solunum yolu hastalıklarına sebep olan virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabilecek, basit günlük önleyici eylemler mevcuttur :
- Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının.
- Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.
- Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın.
- Sabun ve su yoksa alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
- Öksürüğünüzü kapatın veya bir mendile hapşırın, ardından mendili çöp kutusuna atın.
- Sık dokunulan nesneleri ve yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.
Düzenli diş hekimi kontrollerinizi ihmal etmeyiniz. Kontrol sırasında, genel olarak ağız ve diş sağlığınız kontrol edilerek, sorunlu alanlar olup olmadığına bakılır. Gerekli ise erken müdahaleler ile problemleriniz çözülür.
Kontrollerde ayrıca dişlerinizde varsa bakteri plağı ve diş taşı temizlenir ve dişleriniz parlatılır.
Diş hekiminizi yılda en az iki defa düzenli olarak ziyaret etmelisiniz.Beyaz Dişler Sağlıklı Gülüşler
İmplant çene kemiğine yerleştirilen ve üzerine protez diş veya dişler yapılabilmesine olanak sağlayan yapay diş kökleridir. Diş eksikliklerinde dental implantlar çözümünüz olabilir. 
Çapraşık dişler ve kapanış bozukluklarının düzeltilmesi için ortodontik tedavi gerekmektedir. Metal veya Seramik braket seçenekleri ve estetik şeffaf plaklar ile ortodontik tedaviler yapılabilmektedir.
Diş SağlığıDişlerinizin şağlıklı ve bembeyaz olabilmesi için öncelikli kural ağız ve diş bakımıdır. Bunun da birinci basamağı düzenli diş fırçalama alışkanlığıdır. Sabah ve akşam diş fırçalama ile çürük oluşumunu ve diş eti problemlerini engellemek mümkündür.
Ağız ve diş hastalıklarının oluşmadan önlenmesine dayanan uygulamalardır. İlk dişin sürmesi ile başlayan ve ömür boyu devam eden bir süreçtir. Koruyucu diş hekimliği uygulamaları çocuğun ve tüm ailenin ağız ve diş sağlığını korumak için hekim ile annenin babanın işbirliği halinde olmasını gerektirir.Koruyucu Diş Hekimliği
Çocuğunuz için düzenli diş hekimi kontrolleri ile oluşabilecek diş problemlerinin önüne geçebilirsiniz. Erken müdahaleler ile sorunları büyütmeden çözün.
Kontrollerde ayrıca dişlerinizde varsa bakteri plağı ve diş taşı temizlenir ve dişleriniz parlatılır.
Diş hekiminizi yılda en az iki defa düzenli olarak ziyaret etmelisiniz.
Flor Zararlı Mı ?
Flor / Florür Sağlığa Zararlı Mı ? Son zamanlarda sıklıkla gündemde yer alan yüksek dozda sistemik flor alımının zararlı etkilerinin zekâ geriliğine ve bazı sağlık problemlerine yol açtığı iddialarına karşı Türk Dişhekimleri Birliği ve Türk Pedodonti Derneği ortak bir basın…
Koruyucu Diş Hekimliği Uygulamaları
Koruyucu Diş Hekimliği Uygulamaları Diş çürüğünü önlemeye yönelik koruyucu uygulamalar içinde çocuğun ve ailesinin ağız diş sağlığı ve beslenme konusunda eğitilmesine büyük önem verilmektedir. Hastalara diş fırçalama tekniği uygulamalı olarak gösterilip diş fırçalamanın önemi anlatılmalıdır. Koruyucu dişhekimliği uygulamaları arasında yüzeyel…
Süt Dişlerinin Önemi
Süt Dişlerinin Önemi Süt dişleri normal şartlar altında toplam 20 tanedir. Süt dişlerinin birinci görevi çocuğun beslenmesini sağlamaktır. Ayrıca konuşmanın düzgün gelişimi de süt dişlerinin varlığına bağlıdır. Süt dişleri, kapladıkları alanı kendilerinin yerine gelecek olan kalıcı diş için korumakta ve…
Tek Taraflı Çiğnemenin Zararları
Tek Taraflı Çiğnemenin Zararları Çiğneme mutlaka çift taraflı ve eşit bir şekilde yapılmalıdır. Tek taraflı çiğneme yapan kişilerin çene kaslarında deformasyonlar oluşur. Bunun sonucunda ağrı oluşabilir ve ağız ve yüz yapısında asimetriye sebep olabilir. Neden Tek Taraflı Çiğneme Yapılır ? Tek…
0258 265 65 40
0545 265 65 40
mail@serkanzeybek.com
Pazartesi - Cumartesi : 09:00 - 19:00